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八爪鱼焖排骨
健康功效
排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮:温中
八爪鱼焖排骨的做法
![八爪鱼焖排骨的做法图解1]()
1.排骨洗净泡水20分钟。
![八爪鱼焖排骨的做法图解2]()
2.控干水分。
![八爪鱼焖排骨的做法图解3]()
3.配料备好！
![八爪鱼焖排骨的做法图解4]()
4.锅加底油炒香排骨加入配料一起炒香。
![八爪鱼焖排骨的做法图解5]()
5.加足够量的温水烧开转小火慢炖1小时。
![八爪鱼焖排骨的做法图解6]()
6.八爪鱼去内脏焯水过凉备用、青红椒切段备用。
![八爪鱼焖排骨的做法图解7]()
7.待排骨软烂下入八爪鱼拌匀
![八爪鱼焖排骨的做法图解8]()
8.再下入青红椒同煮片刻即可！
![八爪鱼焖排骨的做法图解9]()
9.成品
小贴士
八爪鱼预先用盐水焯熟过凉备用
八爪鱼焖排骨的家常做法
（全部）
排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮:温中
1.排骨洗净泡水20分钟。
2.控干水分。
3.配料备好！
4.锅加底油炒香排骨加入配料一起炒香。
5.加足够量的温水烧开转小火慢炖1小时。
6.八爪鱼去内脏焯水过凉备用、青红椒切段备用。
7.待排骨软烂下入八爪鱼拌匀
8.再下入青红椒同煮片刻即可！
9.成品
八爪鱼预先用盐水焯熟过凉备用
