鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
土豆:和胃
1.食材准备
2.土豆泥去皮洗净切成小块
3.切好的土豆块装盘
4.放入蒸锅蒸20分钟至熟
5.青红椒洗净切碎
6.装盘备用
7.干净碗里加入色拉油、孜然粉、韩式辣酱
8.搅拌均匀待用
9.蒸好的土豆用勺子压成泥状
10.加入青红椒碎、盐、黑胡椒碎
11.带上一次性手套抓均
12.把拌好的土豆泥塞入鱿鱼筒内
13.用手指往里塞紧,塞到八分满
14.用牙签封口
15.封好口的鱿鱼
16.鱿鱼放入烤盘,正反面刷上调好的辣酱
17.烤箱180度预热、上下火中层烤12分钟
18.烤好的鱿鱼取出切片摆盘
19.一道美味的香辣鱿鱼烤土豆泥就做好了
20.我是小__女人,来香哈一起交流吧!
1.根据个人口味,里面的食材可以增减!
2.烘烤时间根据自家烤箱脾气增减!
3.塞土豆泥塞八分满就好,太满了烤的时候会溢出来!
4.鱿鱼的皮可以提前剥去,也可以不剥,直接烤出来颜色更漂亮一些!