鸡蛋:护眼明目 菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.菠菜虾仁剁碎,放入鸡蛋中,放盐,用筷子搅打出现小鱼眼泡。
2.上锅蒸好,淋上香油。配以熬好的大米,小米,薏米,江米粥
3.淋上香油
深颜色的绿叶菜健康!配上粥,健康营养!
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