鹌鹑蛋:补血 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.食材准备
2.鹌鹑蛋洗干净,放在水里煮10分钟至熟
3.捞出的鹌鹑蛋冲凉水后剥壳
4.全部剥好了的鹌鹑蛋
5.葱切末
6.蒜切末
7.热锅下油,放入鹌鹑蛋
8.煎至金黄盛出备用
9.剩底油爆香蒜末,放入豆瓣酱、白芝麻和糖炒均
10.加1小碗水煮沸
11.倒入鹌鹑蛋煮15分钟
12.等汤汁变少加入水淀粉,撒葱花即可出锅
13.成品是不是很诱人呢?
14.成品图
15.成品图
16.成品图
豆瓣酱带咸味,所以不需要加盐!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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