排骨:保护神经系统 板栗:益气
1.板栗提前晒爆壳,好剥。
2.选择新鲜老莲藕,削皮洗净用刀背拍不规则块状,这样起到的作用使汤更加鲜甜入味,而且莲藕还会比刀切块的吃起来还要粉。
3.排骨用滚烫开水洗净,这样能够祛腥味,而且还杀菌卫生,再加入适量水,放入板栗莲藕
4.大火煮4分钟,再关中火煮两分钟,最后关小火煲30分钟,时间到关火OK了
汤内加几滴醋使汤的蛋白质分解的更多,营养更丰富,味道更美。
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