薏米:护齿、保护骨骼
1.把薏米用清水洗干净。
2.沥去水分。
3.放在太阳底下晒干,因为晒干的薏米炒起来不会粘锅。(这是我早上放在太阳底下的,现在已经干了)。
4.锅内加入薏米。
5.全程小火翻炒。
6.炒至薏米发黄就可以了(我看了一下表,打约需要炒30分钟左右,要有耐心哦)。
7.摊开散热,然后密封保存就可以了。
8.成品图。
薏米洗净后最好晒干了再炒,这样不容易粘锅。全程小火翻炒,要有耐心哦。
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