藕:护齿、低蛋白质
1.藕削皮洗净切片
2.泡水
3.捞出,锅里水烧开,把藕放进去煮熟
4.捞出,用凉水浸泡下,沥干水分,放到泡椒姜蒜里腌制两小时以上
5.取一个猕猴桃
6.剥皮,切两片
7.韭菜花杆切小段,摆好
8.摆到盘中,做荷叶
9.摆几小截长点的韭菜花杆,用来做荷花的梗
10.取大百合的其中一部分用来做荷花
11.把泡好的藕摆在下面
12.成品图
藕可以按照自己的喜好做,糖醋、凉拌都可以。
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