带鱼:补虚 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质
1.鱼去内脏洗净控水。
2.鱼斩成段,配料备好。
3.用少许淀粉把鱼块薄薄的裹一下。
4.白糖、料酒、香醋备好。
5.葱切段、姜切片、红椒切丝、大蒜切碎、香菜切末备用。
6.锅加底油,把鱼段煎至两面金黄即可。
7.烹入香醋、料酒、生抽,加高汤、葱、姜和适量的盐烧开转小火炖煮入味。
8.加入白糖、味精、蒜碎、红椒丝稍煮,再用适量水淀粉勾薄芡即可。
9.装盘撒上香菜末即可。
鱼煎好后,先烹饪香醋、料酒和生抽然后加高汤
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