紫菜包饭

紫菜包饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:养血

食材用料

紫菜片 1张
胡萝卜,黄瓜 各半根
火腿肠 一块
泡豆角 一根

紫菜包饭的做法

  • 紫菜包饭的做法图解1

    1.蒸熟的紫薯放保鲜袋用擀面杖压成泥。米饭放入,紫薯和米饭比例1:1就好。

  • 紫菜包饭的做法图解2

    2.戴一次性手套把紫薯泥和米饭抓匀。

  • 紫菜包饭的做法图解3

    3.平底锅少量油煎鸡蛋饼。

  • 紫菜包饭的做法图解4

    4.准备食材。鸡蛋饼切丝。黄瓜,胡萝卜,火腿肠都切条状。胡萝卜提前焯水。

  • 紫菜包饭的做法图解5

    5.所有材料备齐。泡豆角可以用酱黄瓜,咸萝卜条代替都行。

  • 紫菜包饭的做法图解6

    6.卷帘上先铺保鲜膜,再放紫菜片。

  • 紫菜包饭的做法图解7

    7.先放一层白米饭,戴一次性手套压平整,薄一点就行。

  • 紫菜包饭的做法图解8

    8.再放紫薯米饭压平。

  • 紫菜包饭的做法图解9

    9.从边上依次摆好所有材料,也可以加入肉松等。

  • 紫菜包饭的做法图解10

    10.用力卷起,要不时把保鲜膜弄出来再卷。

  • 紫菜包饭的做法图解11

    11.卷好的紫菜包饭卷。

  • 紫菜包饭的做法图解12

    12.用寿司刀切开。

  • 紫菜包饭的做法图解13

    13.摆盘。

  • 紫菜包饭的做法图解14

    14.来个特写。

  • 紫菜包饭的做法图解15

    15.漂亮又好吃的紫菜包饭,美美哒!吃的时候,还可以挤点番茄沙司或沙拉酱。

小贴士

用保鲜膜铺垫,卷帘不会被粘到饭粒,干净。铺米饭时,最后那边少放一点,不然卷到最后,米饭会出来,影响美观。
食材根据个人喜好随意。
如果叫寿司,应该加入寿司醋的,因为我用了紫薯,为了突出原味,就没有加寿司醋,这样就是紫菜包饭了。

本菜谱由52HZ_想飞的鱼上传

紫菜包饭的家常做法

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