蜂蜜:润肠
1.准备好所需食材
2.将梨洗净,顺着梨把的方向,直刀切下成两半。
3.取一半梨,用勺挖去梨核。
4.在梨的底部切下一个薄片,让梨可以平稳地放着。两个梨,就变成了四个小梨碗。
5.将处理好的梨,分别放入4个碗中。
6.将川贝、枸杞、冰糖清洗干净。
7.将川贝分成4份,分别放入梨碗中,再将冰糖分成4份,分别放在川贝上。
8.一个梨碗中,再加一勺蜂蜜。
9.将蒸锅大火烧开,放入蒸碗。
10.每个碗上,盖上盖子,大火蒸30分钟。
11.将蒸碗上的盖盘取出,放入枸杞,不再盖盘,盖上锅盖,再蒸5分钟即可出锅。
12.蒸好的梨肉软烂、梨汁甜蜜,有一股淡淡的药香。
1.梨的品种丰富,选用个大一些的梨,比较合适。
2.这是一道药膳,可连吃5天。第一次蒸的川贝,不要吃,放到下一次蒸,到最后一次再吃,可使药效充分发挥出来。