鸡蛋:养血
1.冰箱冷藏室取出自酿米酒一份儿
2.准备一个鸡蛋,打散备用
3.准备黑芝麻
4.锅里加水,倒入米酒,加热,锅烧开••••••
5.开锅后,加入牛奶,等再次开锅,鸡蛋液旋转用筷子滗入锅里,轻轻地划一划••••••
6.等开锅冒泡
撒入黑芝麻
一分钟关火
牛奶鸡蛋醪糟完成了
7.盛入碗里
8.再盛一碗
9.一大一小 刚好两碗
10.加点儿花生米
11.餐前水果猕猴桃
12.这样的搭配也是不错的 :
牛奶鸡蛋醪糟黑芝麻••••••
先吃完餐前水果,
醪糟也就不烫嘴了,
可以放心喝。
一般加糖更美味吧!
俺今天没有加糖,
配着花生米就好。
这个搭配花生米的小创意,是自己想的。
材料备齐,随心搭配,营养又美味哦!