青椒:温中散寒
百合:低蛋白质
白糖:低蛋白质
嫩姜 | |
盐 | |
生抽 | 陈醋 |
鸡精 | |
干花椒 | |
白胡椒粉 |
1.毛鱼干用热水泡洗干净,一分钟左右,不要泡久
2.百合用开水泡五分钟左右
3.这个嫩姜切成片或者丝
4.花椒,大蒜,生姜,干红辣椒。如果不喜欢花椒,可以在油锅热了以后扔花椒进去,炒出香味儿后把花椒扔了。我是重庆人,所以不怕麻,就没盛出来,和鱼一起炒的。
5.青椒切成丝
6.油锅烧热,倒入洗干净的毛鱼干翻炒一分钟,大火。直到比较金黄盛出备用。
7.再留油,放入姜丝,大蒜片,干红辣椒,花椒。以及青椒百合炒断生,加两勺盐。
8.青椒炒熟以后倒入毛鱼干,放两勺料酒,白胡椒粉适量。白糖一小勺,待料酒味道炒的挥发的差不多的时候放入生生抽,一丁点儿陈醋,翻炒一分钟,然后加少量鸡精
9.然后装盘就可以啦,一点也不会腥
料酒,姜丝,陈醋,白糖,干辣椒,缺一不可。另外毛鱼干不要泡时间久了。