鸭血:补血
火腿:开胃
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.在超市购买的鸭血,一盒为300克,我选用了两个。
2.将鸭血切成块,放入锅中焯水,捞出备用。
3.准备好调料和辅料。姜蒜葱,辣椒花椒,豆瓣酱。剁椒,火锅底料。
4.锅里放入色拉油。然后将所有调料和辅料放入锅中炒一下。
5.然后放入适量的开水。
6.豆芽洗摘干净后焯水备用,将焯水后的豆芽放入锅中煮一会儿入味。
7.然后将豆芽捞出放入碗中。
8.火腿切片。
9.将火腿片和焯水后的鸭血放入锅中煮三分钟,关火后放入少许胡椒粉调味。
10.麻辣鸭血成品图。
1. 动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。
2. 动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
3. 动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。