洋葱:祛痰
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.先把买来的牛肉切成厚度适中(稍薄点好),姜、蒜、小米椒切好备用!
2.用少许盐,胡椒,姜,料酒,均匀裹在牛肉上,腌制20分钟,中间翻面各腌10分钟
3.干锅没放油之前,用姜片抹一下锅底,不粘锅。倒入葵花籽油,把锅烧制7成热,放入牛排(牛排需要在厨房用纸上吸掉多余的水分),小火煎2~3分钟翻面(根据牛排厚度,和个人口味适当调整)煎的时候用铲子稍稍挤压牛排,使它受热均匀
4.煎好牛排先出锅(第一次煎结果切厚了)
5.锅内油,放入姜、蒜、米椒,洋葱翻炒 一会,再倒入些许酱,加一些水收汁!
6.汁沸腾后,起锅倒入牛排上
7.然后自己稍稍摆盘一下,美味的牛排就做好了!
声明:因为最近*不能吃淀粉,所以没给淀粉。另外豆瓣酱也是可以换成其他的番茄酱等等。(我是懒得买,大家别学我)