南瓜:低蛋白质 粉丝:补血、低蛋白质 洋葱:杀虫
1.把材料切好
2.粉丝比较粗泡十分钟
3.肥肉先煎出油
4.煎出油了
5.放洋葱大蒜
6.炒几下
7.放入虾皮
8.炒到虾皮变黄
9.放入南瓜
10.多炒几下
11.放盐
12.再炒几下
13.盖上锅盖焖烧5分钟
14.掀锅盖炒几下,南瓜变软了
15.放入粉丝
16.再放酱油
17.多炒几下
18.南瓜跟粉丝炒均匀
19.把料酒倒入炒几下
20.再放味精
21.粉丝熟了就可以了
22.南瓜炒粉丝
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