土豆:和胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
桂皮:温中
1.先来一张刚出锅的清炖牛腩,汤鲜美肉鲜香。
2.主料:牛腩、土豆各500克
3.所需辅料
4.将几种香料装入香料盒中,盖上盖子。如果没有香料盒,可用纱布缝一个小布包装入。
5.牛腩洗净,泡去血水。
6.冷水下锅,大火烧开。
7.撇去浮沫
8.煮约5分钟,将浮沫撇干净。捞出牛腩,用温水清洗干净。
9.炒锅加10克食用油烧热,倒入牛腩翻炒。
10.翻炒2分钟 ,可增加肉质的鲜味。
11.将牛腩倒入高压锅中
12.加入大半锅开水,老姜用刀拍松,与香料盒一起放入锅中。
13.盖上盖子,大火烧开,转中火炖20分钟。
14.排气后,打开盖子,倒入切成块的土豆,盖上盖子 再中火压10分钟。等锅自己慢慢冷却,再开锅盖。
15.打开锅盖,加入适量盐调味。
16.加入适量胡椒粉调味,胡椒粉的量,根据个人的口味增减。
17.调好味装入汤碗中,趁热撒上香菜、香葱花。再配一碟干辣椒面,那吃起来,美美哒!
18.要想吃牛腩鲜美的本味,就这样清炖就对啦。
牛腩清洗干净,用水泡20分钟,去掉血水,可更好的去腥味。