豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
大头鱼 | 土豆片莲藕片 |
清油火锅底料 | |
香料随意 | |
干辣椒段 | |
小米辣 | |
盐 | |
鸡精 | |
菜籽油 |
1.将大头鱼切片洗净,放入鸡蛋清,盐,味精,鸡精,淀粉腌制。
2.需要的辅料备好。
3.香油碟的料备好,蒜末,小米辣剁细,小葱末,香菜切碎,蚝油,香油。
4.放入菜籽油,烧至七八成熟油温。应为菜籽油这样熬一下,要香一些。
5.待油下至四五成温度时,放入之前准备好的辅料,豆瓣酱煎至出香味,最后放入清油火锅底料。
6.放入适量的清水,大火烧开2分钟左右。
7.放入土豆片,莲藕片,鱼头30秒,在放入鱼骨,鱼排15秒,最后放入鱼片,煮熟即可,不要煮太久久哦,还有就是鱼刚下锅不要去搅拌,以免掉芡哦!
8.打上香油碟,美美滴吃上一顿。
9.好好吃
我每次做菜基本上都是菜籽油,因为家里都菜籽油都是从老家带回来的,每年都种了的,很香,很香,不添加任何防腐剂哦!