鲈鱼:护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先钓的鲈鱼
2.去鳞内脏洗净血水,打花刀
3.拍干面粉
4.滑好油锅凉油姜片炝锅,下鱼煎至两面金黄
5.鱼成型后烹入料酒、醋、味极鲜酱油
6.小火焖至汤汁粘稠出锅
没有来得及装盘拍照,不发效果图了
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