花生:健脾
白糖:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.猪脚,花生洗干净,凉水下锅,放几片姜片,其作用就是去除猪脚血腥及花生衣的苦涩味。
3.待锅中的水煮制沸腾,捞起猪脚。
4.把猪脚放进水槽用流动水冲洗干净,待用。
5.把洗干净的猪脚,用菜篮子沥干水待用。
6.待猪脚沥水的空档,我们把葱切丁备用。
7.锅中烧热倒入适量的油把姜片,辣椒丁,八角,蒜,爆香。
8.倒入猪脚爆炒。
9.待猪脚爆炒成颜色有点金黄时。
10.往锅中倒入水没过猪脚即可。
11.待锅中的水煮制沸腾时,加入1勺生抽。
12.再依次加入半勺老抽。
13.在往锅中倒入适量的白酒。
14.往锅中倒入适量的盐。
15.待锅中的汤汁再次煮制沸腾,把汤料移到砂锅。
16.盖好砂锅盖,大火烧开转中火慢炖30分钟。
17.待锅中的汤料稍微有点浓稠时,往锅中倒入适量的白糖,用勺子搅拌均匀,小火慢慢收汁。
18.期间炖一小会,用叉子叉在猪脚皮看看炖硬软度,合适不。
19.看到汤汁浓稠时,就可关火了。
20.起锅,把猪脚乘起装入小砂锅,撒上葱花点缀即可开吃了。
猪脚一定要飞水,去除血腥味,猪脚的软烂度,炖制时间可根据家人的喜好来简单时间长短。