早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)

早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)
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作者:海676

健康功效

鸡腿:保护神经系统
土豆:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀

早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解1

    1.准备2个鸡腿

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解2

    2.去皮剔骨备用

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解3

    3.用黄酒腌制过夜

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解4

    4.锅里少油翻炒

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解5

    5.加入香菇

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解6

    6.炒至变色,加酱油

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解7

    7.香菇出水后,加入胡萝卜,中火煨10分钟

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解8

    8.加入土豆

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解9

    9.盛入砂锅中,加热水,加盐,小火慢煨直至汤汁粘稠,土豆软烂就可以了,然后放青椒碎

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解10

    10.萝卜切丝

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解11

    11.焯水去辣气

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解12

    12.开锅即可捞出

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解13

    13.锅里少油,大火,把花椒大料炸糊

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解14

    14.然后把调料捞出只剩底油

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解15

    15.焯好的萝卜丝炒一下

  • 早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的做法图解16

    16.加适量的水,几滴酱油,少许盐,就可以了,碗里放一小块紫菜,几粒枸杞子盛出萝卜汤即可

小贴士

几块一定加热水,凉水会让鸡肉回生变材,影响口感

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早餐组合(黄焖鸡米饭,萝卜紫菜汤)的家常做法

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