粉皮鲢鱼头汤

粉皮鲢鱼头汤
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作者:浅云逸朵

健康功效

黄豆芽:清热利湿
干香菇:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

粉皮鲢鱼头汤的做法

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解1

    1.新鲜活杀的鲢鱼头一个,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解2

    2.鲢鱼头从中间一分为二,可取其中一半,人多可以用一整个。

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解3

    3.准备好其他食材,香菇和木耳加温水泡发,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解4

    4.半个鱼头去腮把鱼鳞再刮一遍,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解5

    5.锅中煮一些清水,水沸后将鱼头进去两面烫一下,烫去表面粘液,捞出过凉水沥干,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解6

    6.烫鱼头的水中加入洗净的黄豆芽焯水,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解7

    7.温水泡发好的香菇,木耳去蒂部,洗净,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解8

    8.焯水断生后的豆芽洗净备用,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解9

    9.温热油锅中加入葱结姜片,放入鱼头稍煎,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解10

    10.铲子轻轻翻身,反面也稍微煎一下,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解11

    11.两面煎至变色即可,加入料酒适量,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解12

    12.大碗加入清水半锅,以没过鱼头为宜,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解13

    13.汤滚渐白后加入,香菇和木耳煮,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解14

    14.煮五分钟之后加入豆芽菜继续煮,加入盐两勺,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解15

    15.烫过后再煮五分钟,也可以加长时间,鱼汤味道更鲜浓,这时把粉皮切大段,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解16

    16.洗净的粉皮段入滚煮沸,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解17

    17.撒入枸杞数粒,加入味精,撒入少许胡椒粉去腥调味,

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解18

    18.可以出锅了!

  • 粉皮鲢鱼头汤的做法图解19

    19.一碗营养美味的鱼头汤!

小贴士

鱼头选鲜活的,鱼头煮的时候尽量不要翻动,鱼肉容易碎的。

本菜谱由浅云逸朵上传

粉皮鲢鱼头汤的家常做法

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