鲜菇鱼汤

鲜菇鱼汤
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作者:风笑笑

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蘑菇:平肝
油麦菜:低蛋白质

鲜菇鱼汤的做法

  • 鲜菇鱼汤的做法图解1

    1.罗非鱼处理干净,两面各割三刀。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解2

    2.里里里外外均匀的抹上盐,腌制十多分钟。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解3

    3.蘑菇,白玉菇洗净。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解4

    4.蘑菇切成片,白玉菇手撕成条。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解5

    5.油麦菜洗干净,折断。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解6

    6.姜切片,锅里热油下姜片翻炒一会。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解7

    7.下入罗非鱼,小火煎至两面金黄。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解8

    8.加入没过鱼身的水,大火煮开,转小火煮至汤发白。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解9

    9.下入蘑菇和白玉菇,加适量的盐,鸡精,盖锅焖煮15分钟。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解10

    10.等到菇煮软煮熟时,加适量的耗油,下入油麦菜煮1分钟。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解11

    11.芹菜洗净,取芹菜茎切成段。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解12

    12.下入芹菜段盖锅焖煮5分钟。

  • 鲜菇鱼汤的做法图解13

    13.出锅,味道可是十分的鲜美哦。

本菜谱由风笑笑上传

鲜菇鱼汤的家常做法

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