冬瓜:低蛋白质
1.将排骨洗净,冷水下锅,放入适量葱姜料酒或者几段小葱和姜片去腥,
2.将去好血水的排骨洗净,两片姜,香葱,适量的水放入炖锅,炖40分钟,有的人会把排骨炒一下加水,我更喜欢清炖,油少。
3.炖排骨的时候,把冬瓜洗净,切块,香葱叶切好备用,排骨炖好40分钟,把冬瓜,枸杞放进去,继续炖20分钟,就可以出锅了
4.出锅前根据个人口味,加入少许盐,撒少许葱花
排骨一定要过水去腥,盐要最后放
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜