土豆:解毒 胡萝卜:健脾 菠菜:养血
1.首先把大米洗干净放入电饭锅,洗干净胡萝卜去皮切丁一起煮熟。
2.土豆去皮切片放入锅蒸熟压成泥。
3.菠菜用淡盐水焯烫,挤干水,切碎加几滴香油拌匀。
4.大片海苔用食用剪刀剪成条状。
5.把煮好的米饭盛出盘中加入少量盐,冷至温热,加入土豆泥、菠菜碎、肉松,搅拌均匀。
6.用保鲜膜把拌好的米饭包好,捏成三角型状。
7.在底部包上海苔片即可。
8.成品图。
做饭团的材料,可换成其它的自己喜欢的材料。
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