紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
芋头:补虚
1.紫薯、红薯、芋头洗净切块隔水蒸熟。
2.紫薯捣成泥,加适量白糖,并加入木薯淀粉,一点一点加,以免一次加过量。最终以揉团不沾手为准。红薯、芋头用同样方法制作。紫薯、红薯、芋头加入木薯淀粉量不一样,视具体情况而定。
3.紫薯泥搓成团,红薯泥、芋头泥方法一致。
4.取小块揉成长条,切小段
5.全部切好,撒些木薯淀粉避免粘在一起。
6.锅内加水烧开,取适量三色芋圆倒入锅内,等芋圆浮起后再煮1分钟,然后捞起,过三四遍凉水,直到芋圆冷却。
7.将适量芋圆到倒入小碗,再加入适量牛奶、炼奶、龟苓膏、葡萄干。
8.上图
木薯淀粉一点一点加,防止一次加过量,万一加过量,太干可以加点水,水也是一点点加。剩余芋圆可以用保鲜袋装起来放进冰箱冷冻,吃的时候取一部分出来煮熟即可。