猪里脊肉:消肿
黄豆芽:清热利湿
金针菇:低蛋白质
小米椒 | |
干红辣椒 | |
大葱段 | |
蒜瓣 | 蛋清 |
玉米淀粉 | |
盐 | |
1.将黄豆芽洗净,掐掉根部尖尖的部位
2.金针菇切掉底部,弄成一小撮洗净
3.锅里放入适量的水,加少许盐烧开后,放入黄豆芽煮熟沥水捞出
4.接着煮金针菇,待水再次烧开放入金针菇煮熟沥水捞出
5.将黄豆芽和金针菇铺在碗的底部
6.猪里脊肉用刀切成薄片
7.放入盆中,加入盐,料酒,玉米淀粉和蛋清抓匀
8.抓匀之后腌制片刻
9.姜蒜切末,大葱斜切段,小米椒切两半,小葱切葱末,干红辣椒切小段备用
10.锅里放入少许油,烧热转小火,放入豆瓣酱,用铲子弄散
11.然后放入姜末,大葱,部分干红辣椒和蒜末煸香
12.然后加入盐,料酒,蚝油和酱油
13.加入适量的水烧开
14.水烧开后转小火,将肉片用筷子分多次放入锅中,用筷子弄散
15.用筷子弄散,然后转大火烧开后煮2-3分钟即可
16.然后将煮好的肉片和汤汁倒入碗中
17.表面撒上蒜苗、葱花和干红辣椒
18.热油吱吱吱的淋在上面
19.小尖椒摆个盘,我怕太辣就没有一起浇油啦
1、喜欢吃辣的可以增加辣椒,这样颜色更好看
2、放肉片的时候要转小火,不然后放下去的肉片不易熟
3、肉片分多次用筷子放入锅中搅拌均匀,煮的时间不宜太长影响口感
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜