豆腐:解毒 木耳:止血 金针菇:低蛋白质
1.材料准备好之后,豆腐切丁,木耳切丝,金针菇切段,西红柿切块,之后锅中放水烧开把豆腐、木耳、金针菇一起放入锅中掉水,时间不要太长
2.掉水之后捞出,过下冷水,控水
3.把锅烧开放油爆香蒜姜片,再放人西红柿翻炒
4.之后放人清水,等水烧开后放入金针菇、豆腐还有木耳,加入适量的盐、老抽、生抽,再煮2~3分钟,放入勾芡水搅拌,再放入鸡蛋、鸡精,就可出锅了✌(记得出锅后,撒上葱花哦)
易上火的人,可以不放辣椒也很好吃哦!
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