鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将胡萝卜和芥菜切丝
2.鸡蛋打成蛋花
3.将锅烧热放入油
4.待油锅热后放入胡萝卜翻炒
5.再把芥菜放入翻炒
6.倒入米饭
7.倒入酱油翻炒
8.倒入三分之一鸡蛋
9.把饭铲一边留半边锅,倒入油,再把剩余鸡蛋倒入
10.把鸡蛋和饭炒一起
11.起锅
米饭最好是隔夜饭,不要煮太烂,然后用水把饭粒分开,沥干水分
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