土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 香菇:透疹
1.准备食材,均切均匀小块。
2.热锅加少许油,放鸡胸肉
3.待鸡胸肉变色,放入土豆
4.放入胡萝卜
5.放入香菇
6.放入圆葱,加水,莫过食材
7.沌至八成熟,放入咖喱块,小火炖煮。
刚开始炖的时候可多点水,最好一次加够。
花样食材 土豆的诱惑
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