牛油果鸡蛋饭卷

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健康功效

牛油果:低蛋白质
鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质

牛油果鸡蛋饭卷的做法

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解1牛油果鸡蛋饭卷

    1.准备所有食材

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解2牛油果鸡蛋饭卷

    2.鸡蛋磕入碗中

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解3牛油果鸡蛋饭卷

    3.打散

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解4牛油果鸡蛋饭卷

    4.加淀粉

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解5牛油果鸡蛋饭卷

    5.搅拌至无面疙瘩

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解6牛油果鸡蛋饭卷

    6.锅中倒入少许油

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解7牛油果鸡蛋饭卷

    7.倒入蛋液,晃动锅使蛋液均匀分布

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解8牛油果鸡蛋饭卷

    8.小火煎至饼面凝固即可

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解9牛油果鸡蛋饭卷

    9.取出晾凉备用

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解10牛油果鸡蛋饭卷

    10.火龙果和芒果切条状

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解11牛油果鸡蛋饭卷

    11.牛油果切片

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解12牛油果鸡蛋饭卷

    12.放入料理杯

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解13牛油果鸡蛋饭卷

    13.打成果泥

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解14牛油果鸡蛋饭卷

    14.将米饭和牛油果混合

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解15牛油果鸡蛋饭卷

    15.拌匀

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解16牛油果鸡蛋饭卷

    16.均匀的铺在鸡蛋饼上

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解17牛油果鸡蛋饭卷

    17.把芒果和火龙果放在靠近身体的一端

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解18牛油果鸡蛋饭卷

    18.从有水果的一头卷起

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解19牛油果鸡蛋饭卷

    19.切开即可

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解20牛油果鸡蛋饭卷

    20.一道美味的牛油果鸡蛋饭卷就做好了

  • 牛油果鸡蛋饭卷的做法图解21牛油果鸡蛋饭卷

    21.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧

小贴士

可以搭配各种水果哦
两个鸡蛋两张饼,可以按人口适量添加

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牛油果鸡蛋饭卷的家常做法

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