油麦菜:低蛋白质 香菇:透疹
1.把香菇用淘米水泡一会儿,然后洗干净,切片。
2.油麦菜也用同样的方法洗干净,切成四段。
3.姜蒜用刀背拍碎。
4.然后锅里烧开水,把香菇倒进水里焯五分钟。再放进油麦菜焯一下立马看出来沥干水。
5.锅里放上油,把油烧开放进花椒和干辣椒炒一下捞出来,(把火关小点)再放进姜蒜炒香。
6.再倒进油麦菜炒,放进盐和鸡粉翻炒。就可以了
7.最后装盘。
买回来的菜都要用淘米水或者盐水浸泡一会儿。因为上面都带有残留的农药。
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