胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好鸡胸肉,将鸡胸肉洗净去掉油筋
2.然后将鸡胸肉切成小块
3.将鸡胸肉丁放入盆中,加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清和玉米淀粉
4.抓匀,腌制半小时以上
5.薯片剪一个小口,用擀面杖擀碎,碎一点,这一包不够三块鸡胸肉。多余的我就直接烤啦
6.然后将鸡胸肉分多次加入薯片包装内,用手捏住封口,不停摇晃,让每个鸡胸肉丁都裹上薯片碎
7.将裹好的鸡胸肉放在不粘的烤盘上
8.烤箱提前预热,放入中层,上下火200度,烤制15分钟
9.出炉,一个个放入盆中
10.搭配番茄酱也很棒哦
1、鸡胸肉太多,薯片不够,大约可以烤两块鸡胸肉
2、薯片弄碎,鸡胸肉丁放里面摇动至裹均匀