牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
1.准备好材料
2.牛肉切块入锅加凉水煮去血水,锅开后关中火继续煮五分钟,
3.西芹去外皮切段
4.西红柿却滚刀块,
5.取半个洋葱切块,
6.锅中牛肉入凉水洗去泡沫,并准备好各种炖肉香料
7.锅中加少许油,放入香葱,生姜及各种香料爆香,倒入牛肉翻炒均匀。
8.切好的番茄倒一半入锅,锅中加入老抽1汤匙,小碗加半锅清水,加盖煮,
9.煮沸后倒入一半切好的西洋芹,
10.关小火加入适量冰糖继续炖1小时,
11.炖至汤汁浓郁牛肉酥后,把锅中放入的番茄芹菜捞出,把余下的没煮过的番茄西芹倒入锅中再煮5分钟,
12.放入新鲜的番茄西芹出锅菜的颜色比较鲜艳有食欲,
13.出锅撒上香菜装饰,
14.一锅香浓美味的牛肉汤!
番茄多放些做出的牛肉汤更酸甜可口,快出锅时放入新鲜的番茄西芹出锅菜的颜色比较鲜艳有食欲,