西红柿:消食积 菜花:补肾填精
1.西红柿放入开水中烫
2.捞出来,轻轻撕去表皮
3.切片备用
4.菜花切小朵放入开水中焯一下
5.捞出备用
6.葱姜蒜切好备用
7.锅中放油葱姜蒜倒入锅中爆香
8.放入切好的西红柿翻炒倒入生抽,作料,盐
9.(这个图忘拍了)西红柿炒成浓汁后倒入菜花再次放入适量的盐,鸡精装盘即可
10.再补一张图
菜花开水焯过后会很好吃,颜色也会很好看,不太擅长发菜谱,有什么问题的话我会慢慢改正的
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