粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把粉丝用冷水泡软
2.市场上买的扇贝叫人杀好,回来直接洗干净,用少许料酒跟少许胡椒粉腌制大约20-30分钟,把扇贝壳用刷子刷洗干净备用
3.扇贝壳放粉丝的地方刷一下油,粉丝从冷水捞起再过一下热水,捞起切长短适宜,摆好扇贝壳上面
4.辣椒切碎备用
5.蒜也切碎备用
6.把腌制好的扇贝肉夹起摆好粉丝上,锅里大火蒸10分钟左右
7.热锅热油,放入辣椒跟蒜爆炒小许出香味放点盐再加适量酱油立即关火
8.扇贝起锅后把刚炒的配料酱分别浇在上面即可
9.慢慢享用