白萝卜:消食积
桂皮:温中
花椒:除湿
1.解冻这块牛腱子肉 泡水里换几次水,温馨提示一定要提前拿出来化开。
2.切块,别太大块,洗净。
3.放锅里大火煮血水煮五分钟捞出。
4.萝卜切成你喜欢的形状,菱形块片状都行。两个人吃切半根白萝卜就行。
5.把调料准备好准备调制酱汁,最好调碗里要不直接倒老抽容易手滑。
6.半块腐乳,少许豆瓣酱,这俩有没有都行不放也挺好吃。料酒两勺,生抽,老抽个一勺。少许糖,辣椒粉一点点。
7.锅放油办热将辅料翻炒,出香味。小心蹦油。我一般都关火再炒会。
8.牛肉酱汁一同倒入,翻炒。
9.放入一些水,香叶桂皮,葱段,姜片,三片萝卜炖炖炖牛肉。四十分钟左右。
10.四十分钟后可以放萝卜炖二十分钟,加盐,尝尝味道,淡在加少许酱油。加鸡精。
11.耶,完成啦。美味营养的牛肉萝卜。