五花肉:益气
白糖:低蛋白质
1.准备好所需材料
2.锅中加一碗清水煮开,
3.水锅中把五花肉放开水焯一下,
4.开水中焯过的五花肉用刀在皮上刮数下去毛,刮不下的可以用手或工具揭一下。
5.刮好的五花肉切成小块,
6.锅里放底油加入生姜片和葱结,不需要其他香料!
7.把切好洗干净控水的五花肉块投进锅中煸炒,
8.火关小,盖上锅盖,不然熬五花肉的时候会爆油会溅出,
9.中途开盖把肉块翻动一下,
10.肉块熬到油基本溢出,差不多要十分钟,加入冰糖小半碗,冰糖熬化至肉上色,
11.锅中倒入料酒,
12.小碗加入2汤匙生抽,1/2汤匙老抽,半碗水与肉锅中搅拌均匀,盖上锅盖小火炖,
13.加入生抽,老抽和水的肉关小火煮,
14.煮至汤汁渐浓粘稠,
15.再加入3汤匙南乳汁,少许水,白糖1汤匙,再次煮至收汁即可,
16.另外肉快好时把小青菜洗净,
17.另取一个锅煮小半锅水,加盐1勺,滴入几滴油,
18.洗净的小青菜入油水中焯烫断生,
19.捞出油水断生的小青菜铺在碗底,
20.这时南乳汁红烧肉已经上色做成了!
21.出锅放入铺上小青菜的碗中,淋上锅中肉汁,装盘啦!
22.漂亮的又香又好吃的南乳汁红烧肉!
肉在油锅中煸炒可以煸出肉的油汁使其不腻!