黄秋葵:通淋 白糖:低蛋白质
1.黄秋葵洗净,去蒂
2.烧开水,放入黄秋葵,煮三分钟
3.捞出后放入冷水中5分钟
4.混合所有配料后放在锅中炒香,黄秋葵对半切开后摆盘,配料淋在黄秋葵上
黄秋葵最好不要先去蒂,否则焯水的时候里面容易进水
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