黄瓜:低蛋白质
花椒:温中
大头鱼 | |
菜籽油 | |
盐 | |
鸡精 | |
豆瓣 | 牛油火锅底料 |
鸡蛋清 | |
生粉 | 白沙糖 |
1.鱼切片,放入料酒、盐、味精、鸡精、鸡蛋清、搅拌均匀,然后放入生粉同一个方向搅拌上糊,这样鱼肉更加鲜嫩,腌制好了,备用。
2.刀口辣椒,花椒,少量油煎至一下,放凉,用刀剁碎不要太细,备用。
3.包菜、黄瓜,姜、葱、蒜、蒜末,牛油火锅底料,切好备用。
4.包菜黄瓜用豆瓣煎炒至断生,放入盆中。
5.放入适量菜籽油,油温升高后放入干辣椒段和花椒,姜片,蒜片,豆瓣酱,牛油火锅底料,葱段,煎至出香味加入适量的水,和少许白沙糖,味精,鸡精。等水烧开30秒放入鱼片煮熟即可。
6.注意,煮鱼片的时间,要根据鱼片的薄厚,火的大小掌握火候,不要过久,熟了马上关火入盆。
7.然后放入葱末,剁碎的辣椒花椒,最后放入蒜末,浇上适量高温的菜籽油,水煮鱼片就完成了。