紫甘蓝:低蛋白质 芦笋:利尿
1.米线开水中煮五分钟捞出迅速过冷水,然后沥干水分备用
2.其他食材准备好,如图
3.热锅倒油,下葱姜蒜爆香
4.加入芦笋翻炒
5.下火腿片、盐炒匀
6.加入紫甘蓝翻炒几下
7.倒入黑胡椒酱和少许清水,大火翻炒收汁
8.待汤汁减少,加入米线
9.用筷子搅拌均匀
10.装盘食用
米线不要煮太久,会软烂影响口感
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