茄子:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄瓜洗干净滚刀切。
2.茄子洗干净滚刀切。
3.一小块肉切成小块,蒜瓣滚刀切备好。
4.锅内放油,倒入肉和蒜瓣炒至肉变色。加入一勺酱油,一勺醋,一勺料酒,一勺蚝油,一勺糖,炒匀上色。
5.倒入茄子翻炒,加入适量盐翻炒后。加入一小碗水烧至茄子变软,注意翻炒,受热均匀。
6.茄子变软后,倒入黄瓜翻炒,
7.炒至收汁,加入适量鸡精调味,即可出锅。
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