鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.敲两个鸡蛋到器皿加少许盐打散搅拌均匀
2.火腿一分二二分四切成粒粒
3.热锅热油倒入火腿粒炒至出香味,起锅
4.热锅热油倒入鸡蛋液底下一层凝固立即关火,如果等到表面蛋液凝固的话锅底那边就太老了
5.鸡蛋表面还有蛋液时加入刚炒好的火腿粒均匀铺平,再火腿上面放一片芝士
6.从锅的一边开始慢慢卷起
7.喜欢加青菜的也可以加点生菜
8.卷好就起锅装盘
9.慢慢享用
卷起得时候可以用两支炒菜木铲一起同时铲起,这样比较不易破损
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