排骨:保护神经系统
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先上一张成品图
2.排骨洗净焯水,冷水下锅,水开后用筷子将其夹出,不必滤浮沫(开火夹出)
3.在焯排骨时,可将葱、姜、蒜、八角、桂皮洗净备用,准备生抽20克、料酒20克、老抽10克,图中的勺子是10克的量
4.土豆削皮,切成滚刀块
5.锅里倒30克花生油,倒入10粒黄冰糖小火融化
6.倒入排骨,翻炒至上色
7.加入葱、姜、蒜、八角、桂皮炒香
8.加入生抽、老抽、料酒,加入没过排骨的热水,开盖大火烧开,盖锅盖改小火炖25分钟
9.25分钟后加入土豆,小火再炖15分钟。加入适量盐大火收汁,美味的排骨炖土豆就做好了,撒上几根葱段,增香添色
在挑选排骨的时候,最好是小排骨。小排骨的肉比较嫩,这样烧出来的味道和口感才会好。
冰糖一定要炒至融化才好上色。放入热水的时候要大火烧开,炖排骨和炖土豆的时候都要小火。正所谓小火慢炖,方便入味。