醋泡黑豆

醋泡黑豆
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作者:蒲公英1020

健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质

食材用料

玻璃瓶 适量
保鲜膜 适量

醋泡黑豆的做法

  • 醋泡黑豆的做法图解1

    1.准备好黑豆和醋(米醋、香醋、陈醋皆可,白醋不行)

  • 醋泡黑豆的做法图解2

    2.玻璃瓶洗净晾干,保鲜膜用来封口。

  • 醋泡黑豆的做法图解3

    3.黑豆洗净,倒入漏盆中晾干。

  • 醋泡黑豆的做法图解4

    4.平底锅烧热,转小火。

  • 醋泡黑豆的做法图解5

    5.倒入黑豆,小火翻炒。

  • 醋泡黑豆的做法图解6

    6.观察豆皮表面有裂纹、锅内噼噼叭叭的声音渐渐变小,即可关火。

  • 醋泡黑豆的做法图解7

    7.将黑豆倒入盘中,待黑豆变凉备用。

  • 醋泡黑豆的做法图解8

    8.将黑豆倒入瓶中,注意只能装到瓶子的2分之一处。因为黑豆泡制后,会胀发体积变大。

  • 醋泡黑豆的做法图解9

    9.加入醋液,加至瓶子的七~八分满即可。开始几天要注意观察,黑豆胀发超过醋以后,再往瓶中添加醋,盖过黑豆。

  • 醋泡黑豆的做法图解10

    10.保鲜膜叠三~四层,封住瓶口,再盖上盖子。泡一个月后,即可食用。食用方法:一日三餐前,取20~30粒,嚼碎后吞食。

  • 醋泡黑豆的做法图解11

    11.这是泡制好的醋豆,因泡前炒过,又经过醋泡,豆子已经变软。

小贴士

1.泡豆前,一定要炒豆。否则泡好后,有豆腥味;
2.一定要小火慢炒,不要炒糊。
3.醋泡豆,可以放置室温中,长期保存。
4.胃酸过多的人、患有胃溃疡的人,不宜空腹食用。

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醋泡黑豆的家常做法

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