鳊鱼:健脾
香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
蘑菇:活血化瘀
1.准备所需各色材料!
2.鱼两面化几刀便于入味。
3.把鱼装在大碗中两面各撒匀1勺味精和1勺盐,
4.在鱼肚子里塞入一个打好的葱结和一片姜
5.沿着碗边倒入适量料酒,在鱼身撒少量油,腌制半小时!
6.半小时后把蘑菇片和香肠片分别码在鱼背上,
7.再在鱼背上摆上2片生姜和葱段
8.沿着碗沿缓缓加入1小碗清水。
9.锅中加适量的水鱼碗入锅隔水开始蒸鱼!
10.等锅中水沸后关成中火再根据鱼大小蒸12-15分钟左右
11.蒸好后去除葱段姜片
12.鱼入鱼盘中撒上香菜段小米椒,秋葵装饰,把刚刚蒸鱼碗中的热汤浇在鱼身上!
13.可以上桌享用鲜嫩味美的鱼肉啦!
选鱼的时候不用选很大的一条小一点的比较肉嫩,我出锅的时候没有用热油和蒸鱼豉油淋浇鱼身,这样比较保持鳊鱼的鲜美原味呢!