土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.土豆和胡萝卜切丁备用
2.鸡胸肉切块加料酒和少许咸盐入味,备用
3.热锅热油炒鸡块,炒至变色
4.放入土豆胡萝卜丁一起炒,加少许盐,和少许酱油,一定要少放
5.翻炒一会后,倒入温水,水量为刚刚淹到食材,加咖喱块,把咖喱块搅拌融化
6.我选的是这个牌子的咖喱块,超市一般都有卖,家里只有牛奶,如果有椰浆,也很好
7.加入牛奶
8.总水量要淹过食材一些,中火熬一会,尝尝咸淡,淡的话就再加点盐,因为咖喱块本身有咸味,所以前期炒少放点盐,后期酱汁不够味可以再加盐
9.熬制三到五分钟左右就有浓稠的感觉,感觉汤汁酱酱的时候就可以关火了
10.盛好大米,浇上咖喱汁,爱吃咖喱的宝宝一定会喜欢