银耳:润肺、生津 苹果:除烦
1.准备冰糖,枸杞,苹果,银耳
2.银耳泡发到有胶质,泡发银耳的水可以放一起煮,也可以不放
3.我是放在养生壶里煮的。也可以放在电饭锅里,锅内适量清水。放入银耳,苹果,枸杞煮一个半小时后加冰糖即可
银耳可以提前四小时泡发,补血的亲们可以加点红枣的
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