地三鲜

地三鲜
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作者:厨色生香

健康功效

土豆:解毒
青椒:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

长茄子 2根
葱姜蒜 适量
生抽 3匙
少许
鸡精 少许

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.茄子洗净切滚刀块,撒些盐腌10分钟,目的是脱水入味,炸时少吸油。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.茄子挤干水分,均匀沾上干淀粉,目的炸时少吸油。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.青椒切菱形片,土豆切小滚刀块,炸时好炸透。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.油温大概六七成热时炸土豆,炸至土豆焦黄,边缘有硬壳。怕不熟可以用牙签扎一下。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.同样油温炸茄子,炸至变软捞出。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.炸好的茄子、土豆备用。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.葱姜切片,蒜切末。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.调碗汁。碗中加入生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉搅拌均匀。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.锅中留少许油,加入葱姜爆香。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.下入青椒略炒。

  • 地三鲜的做法图解11

    11.下入土豆、茄子翻炒几下。

  • 地三鲜的做法图解12

    12.加入碗汁翻炒均匀,让土豆、青椒上色、入味。

  • 地三鲜的做法图解13

    13.加入蒜末翻炒几下,出锅。

  • 地三鲜的做法图解14

    14.成品。

小贴士

茄子撒些盐腌一下,目的是脱水入味,炸时少吸油。茄子炸之前沾上淀粉也是为了炸时少吸油。土豆切小滚刀块,炸时容易炸透。炸时油温高一些,食材易炸透,少吸油。最后调味时茄子已腌过,要保证土豆茄子上色、入味。

本菜谱由厨色生香上传

地三鲜的家常做法

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