空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.成品图
2.准备食材,空心菜
3.把空心菜洗净,在把空心菜的梗和叶子分开切成段备用,青红辣椒洗净切成丝,蒜切成末
4.热锅放上油,随即倒入蒜末,辣椒丝炒香
5.在倒入空心菜梗开大火爆炒半分钟
6.空心菜梗变色,在放上盐
7.在倒入空心菜叶大火快速翻炒
8.在放上一点鸡精翻炒均匀【如果不喜欢鸡精可以不放】
9.最后关火完成,
10.最后出锅装盘,一盘绿油油的辣炒空心菜就可以上桌了,
炒这道空心菜,空心菜梗和叶子一定要分开炒,不然一起下锅,叶子熟了,空心菜梗还没熟,一直都要大火炒,不能炒的过久,炒变颜色就好,这样就能保持绿油油的,