五花肉:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉用生姜和料酒在水煮好后冷起,其它的洗干净备用。
2.青椒和胡萝卜切菱形,大蒜和葱切好,豆瓣酱备用。
3.油豆腐切成片,我这是超市买的,也可以自己买活豆腐来炸。
4.肉肉切薄片
5.锅里放少量的油,在把肉肉倒进去炒出油,起卷即可
6.把肉肉炒起卷放豆瓣酱和味极鲜葱段爆香用盘子盛出来
7.用剩下的油先放青椒胡萝卜炒两下在放油豆腐,炒均匀后放耗油味极鲜再加水把油豆腐煮入味
8.等汤汁收干后在到肉肉,如果肉肉放早了,本来是炒起卷的吃起不油,可是倒早了它和有汤汁的菜一起又还原了看起吃起都很油腻。放少量的盐和味精起锅,因为豆瓣酱和味极鲜耗油都有盐味,
9.香喷喷的油豆腐回锅肉炒好了,老公和儿子特别爱吃,叫我今晚又炒,
注意肉肉要吃起不油腻就要炒了先用盘子盛出来,把其它菜炒好了在把肉肉倒进去一起翻炒军训,吃起又香又不油腻。